MAS META con Íñigo Lacasa – Sabiduría Sintetizada – Desarrollo Personal Avanzado
Sabiduría Sintetizada y Desarrollo Personal Avanzado
El humano es malísimo prediciendo cómo se sentirá cuando suceda X (cree que es bueno en ello, pero la experiencia nos demuestra algo diferente) Habitualmente uno “llega” al éxito, y resulta que esa paz y satisfacción que había predecido con su bola negra, no está por ningún lado. Nos llegan
Para dejar de sufrir psicológicamente, si crees que lo necesario es cambiar *lo que piensas* (lo típico que encontrarás en manuales de auto-yuda, sesiones de psicología y redes sociales) estás destinado a pasar lo que parece una «eternidad» en un bucle de tensar, confundirte y temer. Cuando éramos niños, al
La mayoría de buscadores se pierde intentando perseguir conceptos abstractos como “la confianza” o escapar de otros como “la tristeza”. El otro día pregunté: ¿Cuál es tu mayor sueño? Las respuestas generales fueron: “confianza” …. “estar tranquilo” … “mejorar” El problema es que no puedes ir al mercado a comprar
Llevo un par de semanas “bajas”. Me pasa a menudo. Unas temporadas madrugando (7-8 en pie), más centrado, calmado, creativo, produciendo mucho contenido valioso. Otras temporadas donde no me apetece empezar el día (9:30-10 en pie) más disperso, nervioso, consumiendo más que produciendo. Cualquiera pensaría que incluso estoy en proceso
Leer más » QUÉ HAGO EN MIS MOMENTOS BAJOS PARA HACERME MÁS FUERTE, CREATIVO Y PRODUCTIVO
Gran, gran, GRAN parte del sufrimiento psicológico proviene de algo que sucede justo después de experimentar una sensación. Sientes una energía moviéndose en alguna parte del cuerpo… … y entonces, comienza el vómito verbal. Pequeño sabueso, ¿no podías dejarlo en una sensación y punto? ¿Tenías que añadirle 400 historias elaboradas?
Leer más » TU DROGA MENTAL FAVORITA: TE ENCANTA, LA ODIAS, LA IGNORAS, DESPIERTAS
Las palabras pueden ser «armas» (o no). Todo depende de tu conocimiento sobre cómo influye el lenguaje en el sistema cuerpo<>mente. La mayoría de humanos están completamente dormidos ante su influencia. Viven plagados de malentendidos linguísticos. Un ejemplo verbal en mis clientes que llegan a Hermanos Lacasa: «Tengo ansiedad». Poco experto
Qué te parece si hoy dejas de «buscar». Si te das cuenta que sufrir, al final del día, es imponer [etiquetas] al mar de sensaciones que van surgiendo. Antes de la etiqueta [«depresión»… «ansiedad»… «aburrimiento»… «peligro»] solo hay una sensación moviéndose. Quédate contemplando la sensación. Nótala. Comprobarás que – antes
Querido corazón, Lo sé, gracias una vez más. A veces nos perdemos demasiado en el pensar…. se va “condensando” energía en la cabeza… y terminamos el día sintiendo la “olla express” como si fuera a explotar. Pero… ¿Sabes qué significa ese sonido agudo que sale de la olla? Es un
Uno de las claves para crear nuevos hábitos es *recordar* hacerlos. Puede resultar obvio, hasta que tomas verdadera conciencia de cómo funciona el proceso de *habituación* a cualquier actividad. ¿Cuándo empieza un hábito? Cuando recuerdas hacerlo. Todo empieza con una imagen/palabra que piensas. Ejemplo negativo: surge la imagen mental de
El futuro que se acerca no tiene nada que ver con los mundos pasados de nuestros ancestros. Lo que está pasando con las redes “sociales” me preocupa de verdad. Si tú no lo estás, es porque no conoces lo que está pasando detrás del escenario, o simplemente te da igual.